3 /Att gå till överdrift

Vi lever i en värld där det är allt-eller-inget som gäller. För många människor, är bantning definitivt inget undantag. Jag har hört allt: "Du måste äta 10 gånger per dag för fettförbränning!" "Se till att du får i dig 600 gram kolhydrater." "Ät aldrig frukt eller mejeriprodukter." "Du behöver dessa 30 tillskott för att lyckas." Visst, några av dessa saker kan fungera för vissa människor, men vad hände med oss andra? Från min erfarenhet, att gå till överdrift tog mig ingenstans mer än tillbaka där jag började.

Om du ska leva med detta under en lång tid, som du bör vara; kom ihåg att balans och måttlighet är nyckeln till din framgång. Mitt förslag: Börja någonstans i mitten. Addera eller subtrahera långsamt i din kost tills du hittar rätt balans för dig.